Имбирь — одно из немногих народных средств, эффективность которого подтверждена десятками исследований.
Чай
2-3 см свежего корня натереть, залить кипятком, настоять 10 минут. Добавить мёд и лимон. При тошноте, укачивании, после операции.
Засахаренный имбирь
Нарезать тонко, варить в сахарном сиропе 30 минут, обвалять в сахаре, высушить. Носить с собой — жевать при укачивании.
Что говорит наука
Гингеролы в имбире блокируют серотониновые рецепторы в желудке — те самые что вызывают тошноту. Эффективен при морской болезни, утренней тошноте беременных, послеоперационной тошноте.
Дозировка
1-2 г сушёного имбиря или 5-10 г свежего в день. Больше 4 г/день может вызвать изжогу.